「かえる化現象をどうにかしたい。
好きな人と付き合っても、逃げたくなる。相手を変えても同じパターンを繰り返してしまう。
自己嫌悪を癒したい」

自己嫌悪のブログをアップしましたところ、そのようなご感想をいただきました。

まずは、ご自身を責める声を、減らしてあげてほしいなと思います。
ますます自己嫌悪にはまってしまうからです。

大切な人を大切にするためにも、
自分を責めるのをやめて、罪悪感や自己嫌悪を、愛にひっくりかえしてあげる必要があります。

私も自己嫌悪が強く、かえる化現象のようなパターンも持っていたし、誰かと付き合うことは、内臓を見せるような苦しみがあったからこそ。

今日はその自己嫌悪を癒す映画やセラピーをご紹介します。


IMG_0012

映画

おすすめの映画は「美女と野獣」です。

自己嫌悪を強く持つと、
「人間になりたい」
と、願うことが多いようなのです。

つまり、自分のことを、
「人間じゃない」
と、感じていることを表しています。

自己嫌悪が強い時、自分自身が
「醜いなにか、オオカミのような獣や、化け物、宇宙人」
のような感覚を持つことも少なくありません。

そのような人が持っている心理的なストーリーと、癒しの過程を
「美女と野獣」
は、丁寧に描き出している映画だなと、私は思っています。

IMG_0031

魔法をとくのは、「真実の愛」

みなさまもご存知かもしれませんが、簡単なあらすじからご紹介します。

美しくもわがままな王子が、ある魔女に呪いをかけられて、野獣の姿に。
そこに、差し出された心の優しい美しい娘。
娘は最初は嫌がっていました。
しかし、ともに過ごす中で娘は段々と彼にひかれていきます。
しかし、娘の父親が病気になり、彼の元をしばらく離れます。
孤独から死にかけた彼。
その姿を発見した娘の愛の告白によって、彼はもとの美しい姿に戻り、二人は結ばれるというお話です。

罪悪感や自己嫌悪を、愛にひっくり返すことができる。
そして自己嫌悪を癒す魔法もまた、愛であることが、このストーリーは教えてくれています。

IMG_0035

誤解をとく

王子は、魔法によって野獣の姿になってしまいますが、彼の心のなかにはずっと

わがままな自分は、人を傷つける。
こんな自分は、誰かに近づかないほうがいい。
誰にも愛されるはずなんかない。

こんな思いがそもそもあったのだと思います。

男性は、思春期に性欲を感じたときに、女性を穢してしまうのではないかと思うことによって、自己嫌悪が強化されていきます。
それはまるで、羊の群れのなかに突進するオオカミのような感覚を感じる人もいるようです。

女性は、生理が始まり、匂いや、汚い感覚、汚れているような感覚から、一般的に自己嫌悪が強くなると言われています。

いろいろな環境や、もともと持っているその人自身の素質や感じ方によって
「どう思ったか？」
そして
「どのように生きてきたか」

なんらかの形で、誤解が誤解を生み、ますますその思いは強くなっていきます。

近い距離が、欲しくて欲しくて、怖い

近い距離が、欲しくて欲しくて、でも怖い。
そんな思いを持つあなたもまた、近い距離の相手となんらかの形で傷ついてきたことがあったことと思います。

トラウマと呼ばれる出来事。
本当のトラウマは、傷ついた出来事ではなく、その出来事によって、愛を止めてしまったかどうかか、とも言われています。

愛したい私たちだからこそ。

「愛せなかったこと」への罪悪感も、そこにもあるのかもしれません。

でも、そこには、きっと、苦しみや恐怖があるのだと思います。
両親とのこと。
身近な人との関係。

いじめや、性的な出来事。

いろいろあったことと、思うのです。
お辛かっただろうなと、私は思うのです。

IMG_0091

見てくれる人を、信頼してみる


「美女と野獣」では
野獣のなかの優しさ、繊細さ、怖がりな部分も、愛の部分も、強さも、心優しき美しい娘によって、たくさん見てもらったことと
真実の愛のなかで、

野獣の魔法はとけます。

これは、自分のことを責めてきた「誤解がとけること」の癒しを描き出してくれているのではないか、と、私は思っています。

誤解を、解くこと。
あなたの真実の美しさ、愛を見てもらうことのパワフルさでもあります。


IMG_0208

「見てもらうことの、パワフルさ」

「人は見られたように、育つ」と、言われています。


疑いの目で見れば
疑い深く育ち
愛の目で見れば
愛情深く育つ

そのようにも、言われているようです。

あなたのなかの真実の美しさや愛や優しさを、「ただみてもらう」という体験。
この体験をたくさん積んであげることは、自己嫌悪を癒す効果がとても高いのです。

だからこそ、面談カウンセリング、おススメなのです。


面談カウンセリング


今まで、自分をたくさんちっぽけに扱い、自分を嫌い、最低最悪だと扱ってきた自分のなかの
あなたの美しさを、たくさん見せていただくお時間だなと、私は思っています。


かえる化現象を、どうにかしたい。
自己嫌悪を癒したい。そんなときこそ、面談カウンセリング、おススメです。

温泉

本日最後の、自己嫌悪を癒すおすすめは、「温泉」です。
自己嫌悪と水は相性がいいと言われています。

温泉に行けるチャンスがあれば

「自分のなかの要らなくなったものが汗と共に全部出るイメージ」
してみるのもおすすめです。

自宅のお風呂でも、もちろん大丈夫です。

枯れ葉が養分になるように、あなたにとっていらなくなったものを出してあげることが、あなたのなかにある優しさやや愛や勇気や成長の養分に変わってくれます。



IMG_1551

関連記事、こちらもおすすめです！