幸せになることが怖いと感じるというのは、一見すると不思議なことかもしれません。
でも、私たちの多くは、実は無意識に持っているようだと、言われています。
幸せになることが、怖い
「いいことばかりが続くと、悪いことがおこるのではないかと怖くなる」
などは、
「幸せになることが怖い」
という気持ちを、よく表しています。
いいことばかりが続いて幸せだなと感じると、怖くなる。
それは自分にはきっと、悪いことがおこるはずだという前提を、持っていることが多いのです。
そこには、実は、「罪悪感」という感情が関わっていることがとても多いのです。
「私、特にそんなに罪悪感を抱くような出来事を起していないのに、罪悪感が強い」
と、おっしゃるかもしれません。
なかには
「やらかした過去がありすぎて、罪悪感といわれて、しっくりきすぎる」
と、おっしゃる方もいるかもしれません。
私も、です笑
でも、たとえば、「自分が幸せであること」に罪悪感を感じたこと、ありませんか？
私は、幸せ。
でも、周りを見渡すと、みんな辛そう。
それが、小さいころから、いつもそうだったとしたら。
幸せであることは、よくないことだ。
思い込んでしまうこと、実によくあるんです。
そして、心理学的には、多くは、お父さんとお母さんが、辛そうだったからというケースが、多いです。
（必ずそうであるわけではありません）
私だけが、幸せだったら、申し訳ない。
そう思ったら、幸せになることが、怖くなります。
「幸せになりたい」
と思いながら、
「そうなってはいけない」
と、葛藤をしはじめます。
幸せになりたいけど、そうなるのが怖い。
でも、毎日が、本当は楽しくない。
日常が、退屈でつまらない。
そう思うと、刺激を求めることがあります。
私たち人間は、退屈が一番嫌いだと言われています。
幸せになりたいけど、そうなるのが怖い。でも、退屈。
その思いが強烈な場合、退屈をどうにか解消するために、強い刺激を求めすぎる場合があります。
それは自傷行為のような行動に結びついてしまうこともあります。
アルコール、ギャンブル、刺激物や薬の乱用、危険行為、性的な冒険等
一時的な刺激や快楽。
退屈な日常を、忘れさせてくれる。
それは、多幸感をも感じさせます。
でも、一線を越えてしまうとき、ご自身も苦しまれてしまう結果になる場合も、あったりします。
その場合の後悔、自己嫌悪で、苦しまれているケース、少なくありません。
私たちは、後悔や自己嫌悪のなかで、人生の大切なことを学ぼうとする側面、あります。
そうなってくると、
自分を苦しめる出来事＝成長
と、感じることがあります。
傷ついた経験が多かったりすると、どうしてもこういう考え方になってしまうことが、多いのです。
そうなってくると、自分を苦しめる出来事を自分で作りだしてしまうという、恐ろしい作用があったりします。
あなたの幸せは、願われている
自分を苦しめる出来事のなかから、過去、おそらく、いっぱい学んでこられたこと、あると思います。
でも、これからも、自分を苦しめる出来事のなかで、学んでいきたいですか？
それを、ご自身も、あなたを大切に思っている人も、望んでいるでしょうか。
「苦しんだらいいんだよ！」と、思っているでしょうか。
そんなこと、ないですよね。
「あなたの幸せ」
あなたを大切に思っている人も、ご自身も、願っていると、私は思います。
一人で抱え込まないで
自分自身が傷ついた経験が多く、自分を苦しめる出来事が成長させてくれて、幸せになることが怖いと思う時、
多くの場合、一人で抱え込んでいる場合が、多いです。
「人にこんな話、言えない」
と、苦しまれているときも、少なくありません。
でも、
「幸せになることが怖い」
「幸せになりたいけど、そうなっていいと思えない」
場合、一人でどれだけ悩んでも、苦しんでも、最後出る答えが
「幸せになることが怖い」
「幸せになりたいけど、そうなっていいと思えない」
と、堂々巡りしてしまうことが、非常に多いのです。
だから、できたら、誰かに助けを求めて、欲しいなと、思います。
一人で抱え込んできた分、頼ることが、とっても大事になってきます。
そしてどんな過去があったとしても、あなたが生きているということは
「あなたは、幸せになっていんだよ」
「その価値が、あなたにあるよ」
「幸せになる資格、あなたにはあるよ」
と、言ってもらう必要があると、私は思います。
自分を大切にすること、自分しか実はできないことです。
でも、誰かに優しくしてもらったり、大切にしてもらう経験がないと、自分自身にやってあげることがなかなか難しくなります。
誰かに頼ること、誰かに、優しくしてもらうこと。
こういった経験から、自分の幸せを許してあげることができるようになるかもしれません。
あなたの幸せが、周りをも幸せにします
自分自身を大切にすることは、本当に大事なことです。
私たちは、自分自身を大切にするなかで、幸せというものを感じやすくなるものです。
幸せというものは、外側から、やってくるものではなく、
私たちが「幸せだな」と、感じること、ご自身の内側からしか生まれません。
だからこそ。
幸せを自分に許してあげることが、とても大切です。
自分だけが幸せであることに罪悪感を抱いた優しいあなた。
そんなあなたは、幸せに、なっていいのです。
幸せであることが、周りをも幸せにしますから。
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でも、私たちの多くは、実は無意識に持っているようだと、言われています。
幸せになることが、怖い
「いいことばかりが続くと、悪いことがおこるのではないかと怖くなる」
などは、
「幸せになることが怖い」
という気持ちを、よく表しています。
いいことばかりが続いて幸せだなと感じると、怖くなる。
それは自分にはきっと、悪いことがおこるはずだという前提を、持っていることが多いのです。
そこには、実は、「罪悪感」という感情が関わっていることがとても多いのです。
罪悪感
「私、特にそんなに罪悪感を抱くような出来事を起していないのに、罪悪感が強い」
と、おっしゃるかもしれません。
なかには
「やらかした過去がありすぎて、罪悪感といわれて、しっくりきすぎる」
と、おっしゃる方もいるかもしれません。
私も、です笑
幸せであることの罪悪感
でも、たとえば、「自分が幸せであること」に罪悪感を感じたこと、ありませんか？
私は、幸せ。
でも、周りを見渡すと、みんな辛そう。
それが、小さいころから、いつもそうだったとしたら。
幸せであることは、よくないことだ。
思い込んでしまうこと、実によくあるんです。
そして、心理学的には、多くは、お父さんとお母さんが、辛そうだったからというケースが、多いです。
（必ずそうであるわけではありません）
私だけが、幸せだったら、申し訳ない。
そう思ったら、幸せになることが、怖くなります。
「幸せになりたい」
と思いながら、
「そうなってはいけない」
と、葛藤をしはじめます。
刺激の先には
幸せになりたいけど、そうなるのが怖い。
でも、毎日が、本当は楽しくない。
日常が、退屈でつまらない。
そう思うと、刺激を求めることがあります。
私たち人間は、退屈が一番嫌いだと言われています。
幸せになりたいけど、そうなるのが怖い。でも、退屈。
その思いが強烈な場合、退屈をどうにか解消するために、強い刺激を求めすぎる場合があります。
それは自傷行為のような行動に結びついてしまうこともあります。
アルコール、ギャンブル、刺激物や薬の乱用、危険行為、性的な冒険等
一時的な刺激や快楽。
退屈な日常を、忘れさせてくれる。
それは、多幸感をも感じさせます。
でも、一線を越えてしまうとき、ご自身も苦しまれてしまう結果になる場合も、あったりします。
その場合の後悔、自己嫌悪で、苦しまれているケース、少なくありません。
自分を苦しめる出来事を、自分が作り出す？
私たちは、後悔や自己嫌悪のなかで、人生の大切なことを学ぼうとする側面、あります。
そうなってくると、
自分を苦しめる出来事＝成長
と、感じることがあります。
傷ついた経験が多かったりすると、どうしてもこういう考え方になってしまうことが、多いのです。
そうなってくると、自分を苦しめる出来事を自分で作りだしてしまうという、恐ろしい作用があったりします。
あなたの幸せは、願われている
自分を苦しめる出来事のなかから、過去、おそらく、いっぱい学んでこられたこと、あると思います。
でも、これからも、自分を苦しめる出来事のなかで、学んでいきたいですか？
それを、ご自身も、あなたを大切に思っている人も、望んでいるでしょうか。
「苦しんだらいいんだよ！」と、思っているでしょうか。
そんなこと、ないですよね。
「あなたの幸せ」
あなたを大切に思っている人も、ご自身も、願っていると、私は思います。
一人で抱え込まないで
自分自身が傷ついた経験が多く、自分を苦しめる出来事が成長させてくれて、幸せになることが怖いと思う時、
多くの場合、一人で抱え込んでいる場合が、多いです。
「人にこんな話、言えない」
と、苦しまれているときも、少なくありません。
でも、
「幸せになることが怖い」
「幸せになりたいけど、そうなっていいと思えない」
場合、一人でどれだけ悩んでも、苦しんでも、最後出る答えが
「幸せになることが怖い」
「幸せになりたいけど、そうなっていいと思えない」
と、堂々巡りしてしまうことが、非常に多いのです。
頼ることの、大事さ
だから、できたら、誰かに助けを求めて、欲しいなと、思います。
一人で抱え込んできた分、頼ることが、とっても大事になってきます。
そしてどんな過去があったとしても、あなたが生きているということは
「あなたは、幸せになっていんだよ」
「その価値が、あなたにあるよ」
「幸せになる資格、あなたにはあるよ」
と、言ってもらう必要があると、私は思います。
自分を大切にする
自分を大切にすること、自分しか実はできないことです。
でも、誰かに優しくしてもらったり、大切にしてもらう経験がないと、自分自身にやってあげることがなかなか難しくなります。
誰かに頼ること、誰かに、優しくしてもらうこと。
こういった経験から、自分の幸せを許してあげることができるようになるかもしれません。
あなたの幸せが、周りをも幸せにします
自分自身を大切にすることは、本当に大事なことです。
私たちは、自分自身を大切にするなかで、幸せというものを感じやすくなるものです。
幸せというものは、外側から、やってくるものではなく、
私たちが「幸せだな」と、感じること、ご自身の内側からしか生まれません。
だからこそ。
幸せを自分に許してあげることが、とても大切です。
自分だけが幸せであることに罪悪感を抱いた優しいあなた。
そんなあなたは、幸せに、なっていいのです。
幸せであることが、周りをも幸せにしますから。
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