生きづらさ

生きづらさはまるで、地獄のような苦しみです。
それも、のたうちまわるほどのものです。

私も生きづらさを抱えて生きてきました。
そんな私たちは、ときに「こんなに苦しいのはこの世界でたった一人だ」と、思うことだってあると思います。

しかし、せっかく産まれてきたからには、この生きづらさという地獄を少しでも終わらせ、幸せになりたいと思いませんか?

そんなときに、ぜひ、思い出してもらえたらうれしいことがあります。
それは、生きづらさを抱える私たちを味方してくれる存在が、実は多くの場合存在しているということです。

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生きづらさには、理由がある

生きづらさには、理由があります。
実際の、生まれ持ったアンバランスさが原因のある場合もあります。
育ちのなかで、愛情、信頼、安心感というものがあまりなかった場合もあるでしょう。
愛情、信頼、安心感は本当はあったにもかかわらず、感じられにくかった場合もあるのだと思います。
学校や社会でのいじめなども経験されているケースもあります。


生きづらさと孤立感


日本における「生きづらさ」とは、「みんなと違う」という感覚に根ざしているように感じます。
この「みんなと違う」という感覚は、孤立感です。

1人という感覚は、時に、死の誘惑すら伴うこともあります。

しかし、たった1人でもいいから「味方だ」と思える人がいれば、
その瞬間から私たちは「暗闇にたった1人だ」という孤立感が終わらせることができます。

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差し伸べられている手は、本当はある


とはいえ、真っ暗闇のたった1人だと思っているとき。

「一緒にいるよ」
と、言ってくれる人。
「味方だよ」
と思ってくれている人がたとえいたとしても。

「本当に?信頼できない。途中でいなくなるなら、最初からいらない」
と、思うかもしれません。
「あなたじゃない。そんな味方がほしかったわけじゃない。もっと力強い味方がほしい」
と、思うこともあるかもしれません。

人にたいする不信感がいっぱいだから。
それだけ、傷ついてきたし、苦しんできた出来事があったのだと思います。

本当に信じられないのは、自分


でも、本当のところ、人を信じることをできない自分自身を一番信じられないのかもしれません。
人が怖いと思う時。
人が怖いと思っている自分自身を一番、恐れているのかもしれません。

生きづらさは、自分責めであることが多いです。
私も、そうでした。
なかなか、人のことを信じられないし、怖い、自分自身のことが一番信じられませんでしたし、怖がっていました。

でも、もし、生きづらさや自分責めを乗り越えたいと思えたなら
「味方って、自分が思い描いたようなものじゃないかもしれないけど、もしかしたらいるのかもしれないな」
と思ってみませんか。

過去にもきっと、あなたの味方でいてくれていた人って、いませんでしたか。
完璧ではなかったかもしれなかったけれども
なんとかあなたことを理解したいと思っていたり
支えよう、ともにいようといてくれた人、つまり、味方はいませんでしか?
その人のこと、ちょっと思い出してみませんか?


生きづらさを抱える人に、おすすめの3つのステップ


1,味方でいてくれる人がいるのかもと思って、世界を見てみる
2,味方でいてくれる人にできるかぎり攻撃しない、拒絶しない、全力で逃げ出さない。
3,味方でいてくれる人に「ありがとう」と、思ってみる、伝えてみる

です。

生きづらさの最大の困難は、孤独・孤立だと思っています。
生きづらさを抱える私たちに、味方の存在は不可欠かもしれません。

だからこそ、この3つのステップ。
少し意識するだけで、私たちの生きづらさはもうすでに、半減しているのではないかなと思います。


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