愛子さんの「2025年までにやりたいことリストを作る瞑想会」お申込みは明日15時までです。
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さて、私は愛子さんのブログで紹介されているセルフワーク、私も実際に試してみました!

セルフワーク


このセルフワークは、クローゼットの整理整頓と同じようなものです。
クローゼットの整理整頓するとき、
中身を全部出しますよね。

中身を出してから、
「こんなものまで入っていた」
ということにまず気づき

「これはいる」
「これはいらない」
と、取捨選択するように

自分の「したいこと」と「したくないこと」を書き出していくことで、無意識の習慣にまず気づき
そのうえで
「これはいる」
「これはいらない」

と、本当に自分が求めているものを見つけることができます。
愛子さんのセルフワークが楽しかったので、みなさまのなにかのご参考になればと、私のセルフワークを綴りたいと思います。


質問1:したくないのにしていること


猫の育成ゲーム(猫を飼っているのにw)
家事(誰か全部やってくれたらいいのに。。)

質問2:したいのにしていないこと


旅行
夜、イタリアンバルで美味しい時間を楽しむ
サーフィンを習う


質問3:したくないことを一つ選んで、やめてみる


猫のゲーム、やめました!

質問4:したいことのなかから一つ選んで自分にしてあげてみる


旅行の予約をし始めました。

さて、愛子さんからのブログには

したくないことを一つやめると
したいことが一つできる。
と、書かれていました。

本当にそのとおりだなぁと実感します。

自分の時間、お金、エネルギー、我慢やなぐさみにばかりつかわないで
本物、自分の本当の心が求めているものを自分にあげたいなと思いました。

もっと書いてみたい方で、お時間が会う方へ。
愛子さんの瞑想会でお会いできたらうれしいです。

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