「本当はまずいと思っている。
やめたいのに、気づいたらまたやってしまった」

そんな行動で苦しんでいませんか？

たとえば…

お酒、ギャンブル、性、ネット依存

食事の問題（食べすぎ、食べられない）

お金のトラブル、浪費癖

嘘をついてしまう癖、自傷行為

薬物の乱用、不倫や浮気、パパ活・・・

これらの行動に悩んでいる人は少なくありません。

やめられない。

頭ではわかっているのに、繰り返してしまう。
そんなとき、心の中では何が起きているのでしょうか。

問題行動と孤独

「やめたいのにやめられない」
自分も苦しい。
でも、やってしまうことを問題行動といいます。

やってしまったあと、自分を激しく責めます。
心を血だらけにするほど痛めつけてしまいます。
それは、言葉にできないほど痛みを伴います。
その痛みを紛らわせるために、また
「やめたい行動」
に逃げ込んでしまう。

このループにはまってしまうと、
「自分なんて、もっとひどく扱っていい。だってこんなひどい自分は、どうなってもかまわない」
と、さらに自暴自棄になるし、強い孤独感に襲われるようになります。

同時に、問題行動には

「誰か、私を止めてほしい」

「誰かにわかってほしい、助けてほしい」
「こんな私だけど、愛してほしい」
といった心の叫びが実はあるのです。

けれど、この思い。
口に出すのは、とてつもなく怖いもの。

責められて、怒られるんじゃないか？

嫌われるんじゃないか？

否定されるんじゃないか？

気持ち悪いと思われるんじゃないか？

そんな不安が頭をよぎり、結局誰にも言えず、自分の中で隠してしまう。

「問題ないふり」も、表面的にはできてしまうかもしれません。
でも、それがさらに自分を追い詰めてしまうことも多いのです。

本当は、あなたが問題に苦しんでいるということを、受け入れてくれる人は必ずいます。

私自身にも、否定せず、責めず、まるごと聴いてくれる人が、いたのです。

かつての私は、食事の問題や異性依存、引きこもり、嘘をついてしまうことなど、たくさんの
「どうして他の人が普通にできることが、私にはできないんだろう」
と、苦しんだ経験があります。

子育てがひと段落したころ、お酒に逃げ込むキッチンドランカーに近い状態になってしまったこともあります。

こどもがいるのに、夕方にはもうお酒を飲んでいる。
まともな母親じゃない。
「誰か助けて」
と、心のなかで叫んでるのに、問題がある人だと思われるのが怖くて、笑顔で
「問題のない人のふり」をしていたのです。

その私が、なぜ這い出ることができたのか。
「まるごと聞いてくれた人がいたから」でした。

「ずっと苦しかったね。1人で苦しいことをいっぱい抱えてさ。本当はずっと、心のなかで助けを叫んでいたんでしょ。声かけてくれて、ありがとう。本当に、うれしいんだよ」

と、聞いてくれる人がいたのです。

その人に、私はいったいどれほど救われたでしょう。

問題行動は、自分だけで抱え込むほど深刻化してしまいます。

でも、誰かに話せるだけで、その問題は確実に軽くなることは経験しています。

否定せず、そばにいてくれる人がいると気づけたとき、私もやっと思えたのです。

「まるごと聴いてもらったように、自分のこと大切にしてあげたい。まるごと聞いてくれた人は、私がどうなってもかまわないなんて思っていない。だから、私はもう、この問題行動をやめていきたい」

あの時の私が救われたように、私はあなたをまるごと受け止めながら、お話しを聞きたいと思っています。

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