あなたが今「何をしても楽しくない」「生きている実感がない」としたら、自分や人を「モノ扱いをしている」のかもしれません。

モノ扱い

モノ扱いとは、自分や人を「心ある存在」ではなく、「モノ（道具・手段）」のように扱ってしまうことです。
自分の本当の気持ちや人の気持ちを無視して「役に立つか」「自分の目的に合っているか」だけを見る状態です。

たとえば、

疲れている自分にもっと頑張れ！休むな！と命令する
ご飯をおごってくれる人としてしか見ない（昔で言うところのメッシー君・死語ですけど）
相手を自分の寂しさを埋めるためだけに利用する

などです。

モノ扱いはなぜ、おこるのか？

小さい頃、親や先生など周りの大人から
「泣かない」「我慢しなさい」「勉強しなさい」など、自分の感情を押さえて行動すると褒められたという経験、みなさんありませんか？

「遊びたいという気持ちを押し殺して勉強したら褒められる」
というような経験があまりにも続くと、
「感情を無視するほうがうまくいくんだ」
と思うようになります。

これは大人になっても、自分のパターンとなり、自分を無視する癖がつくようになっていきます。
「疲れた」「もう無理」「休みたい」
という感情を感じないようにして
「もっと頑張れ」
と、無理をする人も少なくありません。

私たちは自分に接するように相手に接するところがあります。
自分の感情を無視ししていると、相手も「感情がある存在」として見れなくなります。
そうして、相手のことも道具のように扱っていってしまいます。

モノ扱いのデメリット

自分や相手の心を大事にしないでただ「役に立つかどうか」だけで考えると、デッドゾーン、行き詰まって前に進めなくなってしまう状態に陥りかねません。

役に立つかどうかだけで判断された自分や相手はきっと、
「私のことをちゃんと見てくれない」
「信頼できない」
と、自分に思うのではないでしょうか。

こうなると、自分や人とも心が通じ合わなくなってしまいます。

人生うまくいかない・デッドゾーンの感覚を感じやすくなることも多いです。
自分とも、人とも心が通じ合わなければ、
「何をしても楽しくない」
と、感じることも多くなってしまいます。

人によっては、生きているのが辛い状態にまで追い込まれてしまう人もいます。

モノ扱いをやめるには

自分や人を「モノ扱い」をやめるには自分や人には「感情があるのだ」ということを思い出していくことがおすすめです。

・自分の感情を大切にする
「なにを感じている？」
「本当はどうしたい？」
「いやなら断ってもいいんだよ」
そんなふうに、自分に「なにを感じているか？」感情を問いかけてあげてほしいなと思います。

・相手の感情を尊重する

相手がどんな感情を感じているか、興味を持つことが、モノ扱いをやめる第一歩です。
「あなたはどう思う？」と、相手の気持ちを聞いてみる。
相手をただの手段として見ず、ひとりの大切な人として尊重しようと意欲を持ってみませんか？

感謝

感謝は、自分も相手も「心がある存在」としてみられる、
モノ扱いをやめる一番自然で、一番早い方法です。

相手に感謝する、自分に感謝する。
結果にだけではなく、相手の努力や自分の頑張りにも
「ありがとう」と伝える。


「モノ扱い」をやめると、私たちが人と、そして自分自身と本来したかった「モノではなく、人として心が通い合う幸せな関係」を築いて行けるのだと思います。

さて、カウンセリングでは、「感情」にフォーカスを当て、私たちが「モノではなく人なのだ」ということを思い出す大事な時間かもしれません。

涙も出るし、疲れたとも思う、傷ついたと感じる、誰かを大切だと思う、好き・愛していると思う。
そんなすべてを大事に愛する時間です。