「なんでこんなに気分が上下するの？」
かつての私は感情とのお付き合いに、ほとほと疲れていました。
まるで、わがままな彼女にどうしたらいいかわからず疲れ果てた彼氏のようだったのです。

わかってよ！

自分の感情の波は誰にでもあるものです。
でも、あまりにも上下していると、自分自身がしんどくなります。

なんで感情が上下するのでしょう。
自分の感情いわく
「全然私の気持ち、わかってないじゃん！自分にわからせてやる」
と、どんどん感情は上下していきます。

優しいんだけど、なんだか全然気持ちをわかってくれない彼氏といると
彼女「ねぇ、わかってよ」
彼氏「え・・えっと・・何が正解？」
「はぁ？？なんなのよ！」
と、気持ちは上下していくようにです。

どうしたらいいの？

わがままな彼女（感情）に対して、彼氏（自分）は二つの選択肢を持っています。
①「自分の気持ちを、理解しよう・わかろう」と、意欲を持つ
②「乗りこなす！」と、決める

無理に抑え込もうとしたり、普通はこうだよねと正しさで判断したりすると、彼女はますます荒れます。
そう、感情も同じ。
「今の自分の気持ちに気付いて、受け容れること」です。

乗りこなす！と、決める

感情の上下に、ほとほと困り果てているとき。
「もう、いいかげんにしてよ」
「こっちは疲れてるんだよ」
「怖いんだけど」
でもです。
ここで逃げ腰になると、かえって事態は悪化します。

スケートボード・スキー・スノーボード・サーフィン。
乗りこなす系のものって、腰がひけると、逆にスピードが出て、転びますよね？
痛い目みます。

感情も同じ。
恐がって避けようとすると、余計に大きく揺さぶれるんです。
「乗りこなす！」
と、決めることが、大事です。

意識はまるで、かつての名ドラマシーン
「ちょ！待てよ！」
の気分になることです。

乗りこなす！と、感情は落ち着く

「私って、けっこうスリリングでおもしろいやつじゃん。乗りこなせる！」
こう思えたら、感情の波に飲み込まれることが減ります。
感情のほうも
「・・・なんだ、わかってくれるのね」
と、感情はそこまでと荒れなくなります。

最終的に
「私って趣深いなぁ」
と、自分の気分の波さえ、愛おしく思えてくるのです。

【3月のスケジュールのお知らせ】

3月の土日の待機が非常に少なくなっております。
夜間、または、追加もしていきます。
ご不便おかけし申し訳ございません。
どうぞよろしくお願いいたします。