「私が悪かった」
「なんであんなことしちゃったんだろう」
「どうしてあんなこと言ったんだろう」

自分反省会・自分責め

永遠に終わらない自分反省会を開いていませんか？
自分を責め続けて、眠れない夜を過ごしていませんか？

私は、長い間そうでした。

そんな経験をしてきた私は、あなたに伝えたいことがあります。

たとえば、溺れている人って、息をするために暴れたり、
助けに来てくれる人をひっかいたり、しがみついたり。
ともに溺れる可能性だってあります。

傷つけたいがためにそうなるのではなく、
助けてほしくて、相手をも傷つけてしまうことがあります。

それは心も同じ。

あなたが誰かを傷つけてしまった
そう思うとき、同じくらい、ずっと前からあなたのなかに
「苦しい・わかって・助けて」
そんな叫びがあったのだと思います。

そうせざるを得なかった理由

だからこそ、ただ「自分が悪い」と責めるのではなくて
「どんな気持ちがあったんだろう」
と、自分をやさしくみつめてあげてほしいと思います。

人は誰でも、傷ついた気持ちをうまく言葉にできずに
人を傷つけてしまうこともあります。

でも、そこには必ず「そうせざるを得なかった理由」があります。

罪悪感を抱えたままではなくて
自分の心を少しずつ理解していくことで
その痛みは、必ず、やさしさに変わっていきます。