「あの人のために、こんなに我慢しているのに」
「なんで私ばっかり、こんなに犠牲的に生きなきゃいかないの？」

そんなふうに感じることはありませんか？

我慢や犠牲

我慢や犠牲は辛いものです。
そんなとき、私たちは相手に
「こんなにも我慢してるんだよ」
「犠牲になってるんです」
と、伝えたくなるものです。

そうなると今度は、自分が幸せになったり、楽しんだりすることを
自分自身で遠ざけてしまうことがあるんです。

だってもし、自分が幸せで楽しそうにしていたら、
「こんなに我慢や犠牲をしてるんだよ」
と、伝える説得力がなくなってしまうから。

幸せと楽しみ

我慢や犠牲を抱えて生きていると、
「幸せになったり、楽しんだらだめ」
と、自分にストップをかけてしまうことがあるのです。
人によっては、
「隠れてならいいよ」
と、思う人もいるでしょう。

そして、相手が幸せそうだったり、楽しそうにしているのが許せなくなってしまう。

「私はこんなに我慢・犠牲しているのに」
はい、私もそう感じて生きてきた一人です。

我慢・犠牲は誰のため？

では、私たちは誰のために、我慢したり、犠牲になったりするのでしょうか？

「相手のためです」
と、思うかもしれません。
たしかにそうなんです。

でも、さらにもう深く見ると
実は
「なにか自分にとっていいことがある」
と、思っている自分がいることにも気が付きます。

「波風を立てないほうがまし」
「嫌われるくらいなら、我慢したほうがいい」
「助けてあげることで、自分の価値が感じられる」

そんなふうに選び取ってきたのかもしれません。


相手のためにやってやってる！
と、思うと、
「なんで私ばっかり」
と、怒りや悲しみ、みじめさ、くやしさ、つのりますよね？

でも、我慢や犠牲は、
「この環境のなかで、私なりに生き抜くためのベストだった」
と、自分に言ってあげてもいいのだと、私は思っています。

私を、ねぎらってあげる

「私が選んでいたんだ」
そう思えるようになったとき、少しずつ人生の主導権が自分に戻ってきます。

それは、「自分はなんにもできない」無力な自分から
「私にも力があった」
「私は私の人生を生きていい」
そんなふうに感じられる瞬間が、きっとくると思うんです。

だからまずは、
「この辛い環境のなかでも、一生懸命生き延びてくれた。頑張った」
と、我慢や犠牲を重ねてきた自分自身のことをねぎらってあげてみませんか？

「本当に私、よくやってきた」そう思ってあげることから、変化は始まりますから。

さて、我慢や犠牲にまみれて生きてきたと思っていた私が、自分のために選んでいたと、思えるようになったのには、理由があるんです。
それは、夜な夜なしていた「秘密の自主練」の成果でもあるのです！

この「秘密の自主練」によって
「そうか、私が、選んでいたのだ」
と、思えるようになっていったのです。

■5月3日（土・祝）「売れっ子カウンセラーへの道」

「論理的思考も心理分析も苦手だった私が、電話指名1位になれたわけ」

にて、その「秘密の自主練」の全貌をシェアします。

秘密の自主練には

カウンセリングがぐっと深くなるヒント、

そして、私たち自身が“生きやすくなる”ためのヒントがギュッと詰まっています。

私が実践してきたこの「秘密の自主練」、今までどこにもシェアしてこなかった全てを、包み隠さずオープンにお伝えします！

お楽しみに♡

インタビュアーの大野愛子カウンセラーと私。
写真を撮ってくれたのは及川倫生カウンセラーです。