ちっぽけに扱う

突然ですが、質問です。

もし誰かから、

「あなたなんて、ちっぽけで、大したことない存在だよね」

と言われたら、どんな気持ちになりますか？

私は、ものすごく嫌な気持ちになります。
相手を嫌いになるかと思います。

私が所属するカウンセリングサービス（母校・神戸メンタルサービス）では、「見下し」のことを「相手や自分をちっぽけに扱うこと、たいしたことのない存在として扱うこと」と表現します。

「そんなひどいこと、私はしない」と思うかもしれません。

でも実は、私たちは意外なほど、無意識にやってしまっているのです。

相手に対してだけではありません。

自分自身に対しても、です。

今でこそ幸せな結婚生活を送っていますが、かつての私は、本当に驚くほど人を見下して生きていました。

心の中で、いつも誰かをジャッジしていたんです。

「大したことないな」

「この人はダメだな」

「私のほうがまだマシ」

その結果、どうなったと思いますか？

……ものすごく、人に嫌われました。

そして、嫌われた自分を見て、

「やっぱり私はダメなんだ」と、さらに自分を見下す。

その苦しさに耐えられなくて、また自分より下の人を探して一瞬だけ安心する……。

誰かをちっぽけに扱っては、自分も傷つく。

そんな地獄のようなループを繰り返し、やがて心が限界を迎えて、家から外に出られない「引きこもり」を何度も経験するまでになってしまいました。

そんな私が変わるきっかけをくれたのが、心理学の学びでした。

そこで知ったのは、「相手も、自分も、誰もがちっぽけな存在なんかじゃない」ということ。

実は私、離婚した父をずっと見下していました。

男性そのものへの不信感や見下しも強かったんです。

けれど、父をもう一度見つめ直し、尊敬できる部分をちゃんと見つけられたとき、不思議なくらい男性を見る目が変わりました。

その後、夫と出会い、信頼し合える関係を築くことができたのです。

相手をちっぽけに見る世界から、「人と自分の価値を信じられる世界」へ少しずつお引越しをしたことが、幸せなパートナーシップに繋がったのだと確信しています。

先月、母校の神戸メンタルサービスは、思考の学校さんとのYouTube上でコラボしていました。

思考の学校さんでは「見下し」動画がいくつもありました。
それを拝見しまして・・
私自身「うわ、いまだにやってるわ……」と大悶絶しました（笑）。

さらに先月末。
大野愛子カウンセラー、大塚紀子カウンセラーの現地開催ワークショップに参加させていただきました。
そこでもこの「見下し」のレクチャーがあったのです。
そして、みなさまの「知りたい」「どういうこと？」という反応があったように思ったので

近いうちに講座を開催させていただので、可能であれば「見下し」をテーマにできたらいいなと構想中です。（実現できるよう頑張ります！）

また、本日もカウンセリング待機しております。
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そんなご相談もお受けしています！
０６－６１９０－５１３１