「本当は、優しい人になりたい」

かつての私は本気で思っていました。

優しい人になりたい

大好きな人や尊敬する人には、優しくできていたんです。

でも、問題は「あまり好きじゃない人」や「この人たいしたことないな」と思う人への態度でした。あからさまに「たいしたことないやつ」として扱ってしまっていたのです。

今振り返ると、「なんであんな嫌な態度をとれちゃっていたんだろう」と、本当に恥ずかしくて穴があったら入りたくなります。

でも、今ならわかります。

当時、誰よりも「たいしたことない」と見下していたのは、私自身でした。

「ミスの多い自分」「みんなとワイワイできない自分」「根暗な自分」が大嫌いだったんです。

だから、自分と似た部分を持つ人を見るとイライラして、冷たくしてしまっていました。相手を見下していたようで、本当は「自分の中の嫌いな部分」を見下していただけだったのです。

そして自業自得ですが、私の冷たい態度は巡り巡って、大好きな人たちの耳にも入ってしまいます。

「あの人、人によってそんなにひどい態度取る人だったんだ…がっかり」

そうやって、大切な人間関係も自分から壊してしまいました。

大好きな人に嫌われたくない。私も大切にされたい。

だったら私も、いろんな人を大切にしていく必要がある。

「もう、見下すのをやめよう」

私は本気で決意しました。

見下すのをやめるために、私がやったことは3つあります。

まずは優しい人のそばに行き、「自業自得とはいえ、辛かったね」と寄り添ってもらいました。
そして「ミスが多い」「根暗」「みんなとワイワイできない」そんな大嫌いだった自分も
「人間だもの、そういうところもあるよね」「でも、いいところもたくさんあるよ」
と、受け入れてもらいました。

「私はたしかに、過去、人に冷たくした」
というのは事実です。そこから逃げるのも違うと思いました。
でも、自分を責め続けている間は、本当の優しさで人に関われません。
だから、「自分を責めすぎず、過去の失敗を学びにかえる」と決めました。

人から優しくしてもらった温かい記憶を思い出しながら、少しずつ周りの人へ優しく丁寧に接する反復練習をしていきました。

この３つを何度も何度も繰り返していくうちに、意識しなくても
「本当の意味で、人に優しくするとはどういうことか？」
からだにしみこんでいったように思います。

もし今、あなたが
「本当は優しい人になりたいのに、つい人を見下してしまう」
「人によって態度が変わってしまう自分が嫌い」
「本当は大切にしたい人（特にパートナー）に、優しくできていない」
と、悩んでいるのなら。

どうか、なによりもご自身を責めないで上げてください。

おそらく、あなたが人に優しくできないのは、
「自分に厳しすぎるから」であり、
「自分をちっぽけに扱いすぎて、だれよりもじつは自分を見下しているから」
なのかもしれません。

そして、その「見下し」の癖は、私たちが一番幸せになりたいはずの
「恋愛」や「パートナーシップ」に、とても大きな影響を及ぼします。

「いい男（女）がいない」と相手を見下したり、「自分なんて愛されない」と自分を見下したり…。

だからこそ、まずは安全な場所で「優しく受け止めてもらう体験」が必要です。
そして、少しずつでも、自分のなかの嫌いな部分と仲直りしていく。

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