やめたいのにやめられない「問題行動」で苦しいあなたへ

2026年04月12日 14:26

「本当はまずいと思っている。やめたいのに、気づいたらまたやってしまった」そんな行動で苦しんでいませんか？たとえば…お酒、ギャンブル、性、ネット依存食事の問題（食べすぎ、食べられない）お金のトラブル、浪費癖嘘をついてしまう癖、自傷行為薬物の乱用、不倫や浮気 ...

【生きづらさ】雑談が苦手なあなたへ

2025年09月20日 13:58

雑談な苦手なあたなへ。その悩み、もしかたら「目的」がないからかもしれません。生きづらさを抱えている人の中には「雑談が苦手だ」と感じる方が少なくないのではないでしょうか。実は、私もその一人でした。かつての私は、とくに親しいわけではない、どう思っているか、ど ...

2025年09月05日 14:31

ありのままの自分を、誰かに受け容れてもらえないと感じることはありませんか？それは、とても辛い事です。そして、その痛み。今に始まったことではなく、子どものころから感じてきたことかもしれません。本当は、ただありのままの自分を受け容れて欲しい。どれだけ努力して ...

2025年08月29日 14:01

誰かにわかってほしくて、自分を犠牲にしていませんか？自分を犠牲にするとは・・・楽しいことをあえてしない・笑顔を見せない・あえて元気にならず、心配させようとする・「あなたのせいで、私はこんなに苦しんでいる」と無言で訴える・幸せになることを、ためらうなどがあ ...

2025年04月04日 08:45

「私が悪かった」「なんであんなことしちゃったんだろう」「どうしてあんなこと言ったんだろう」自分反省会・自分責め永遠に終わらない自分反省会を開いていませんか？自分を責め続けて、眠れない夜を過ごしていませんか？私は、長い間そうでした。そんな経験をしてきた私は ...

2025年03月12日 13:55

我が家には愛する猫がいます。ここのところ、私は準備と気合のいる日々を過ごしました。その間、猫には最低限のお世話だけ。ちょっとなでて、終わり、みたいなあっさりした態度しかとりませんでした。そしてやっと迎えたひと段落。私、心置きなく、大好きな猫になでなででき ...

2025年02月10日 08:23

父に会ってきました～娘と父とパチリ父と会うのは、一年半ぶりでした。前回は、カウンセリングサービスで行われる講演会の予選に落ちて「父の顔を見たら元気になれる気がする」と、父に会いに行ったのでした。このとき、プレゼン経験の多い父から「ちゃんと聞いてくれている ...